Tu cerebro cambia, pero no porque se lo ordenes: ¿Has oído hablar de la neuroplasticidad?
La neuroplasticidad es la capacidad de tu cerebro para modificar su estructura y crear nuevas conexiones neuronales en respuesta a lo que vives,…
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Cómo activar la glándula pineal para mejorar tu salud mental
La glándula pineal es una pequeña estructura que tiene forma de piña, del tamaño de un grano de arroz ubicada en el centro…
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Cómo cuidar tu salud mental: 20 consejos que puedes aplicar hoy
Cuidar tu salud mental es una práctica diaria que empieza con pequeñas decisiones conscientes: desde cómo respiras al despertar hasta cómo te hablas…
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¿Qué es el perfeccionismo y cómo te está frenando sin que te des cuenta?
Hay personas que nunca terminan lo que empiezan, no porque sean flojas, sino porque tienen miedo de que no quede perfecto. Hay personas…
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síndrome del complaciente ¿Por qué siempre pones las necesidades de los demás antes que las tuyas?
Frente al síndrome del complaciente, hay una pregunta que escucho con mucha frecuencia en mis conferencias y talleres, una que muchas personas llevan…
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¿Cómo sanar las heridas de la infancia para no transmitirlas a quienes más amas?
Hay preguntas que llegan cargadas de algo más que palabras. Esta es una de ellas: ¿Cómo hago para no repetir con mis hijos…
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¿Cómo cerrar ciclos y abrirme a nuevas oportunidades en mi vida?
Muchas situaciones en la vida finalizan, incluso sin que sepamos qué viene después. Una relación que se transformó, ese proyecto que llegó a…
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¿Cómo encontrar una felicidad que no dependa de las circunstancias externas?
A veces creemos que seremos felices cuando algo suceda en el exterior como: Cuando llegue el amor, si mejora la economía, el día…
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¿Cómo puedo usar la meditación para calmar mi mente y cuerpo cuando siento ansiedad?
La ansiedad no siempre llega avisando. A veces aparece como una presión en el pecho, otras como una mente que no se apaga,…
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¿Por qué reaccionamos impulsivamente en medio de los conflictos?
A todos nos ha pasado alguna vez, que decimos algo que no queríamos, levantamos la voz, o nos cerramos por completo. Después llega…
