EL ESTRÉS SILENCIOSO

Sin darnos cuenta, puede afectar gravemente nuestra salud física y emocional. Este fenómeno es conocido como estrés silencioso o estrés crónico no reconocido, y es la causa de una gran cantidad de problemas de salud.

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Cuando esto ocurre, el sistema nervioso se activa y libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, preparándonos para enfrentar el reto. En su forma más básica, el estrés es algo positivo, sin embargo, el problema surge cuando esos sistemas de alerta no se apagan y permanecen constantemente activos, esto provoca que la mente se sienta atrapada, lo que genera sufrimiento emocional y un conflicto interno. Esto sucede porque, con frecuencia, nuestra mente se retrae al pasado, recordando experiencias negativas o deseando lo que ya no está. Este ciclo constante nos mantiene vibrando en una frecuencia baja, la cual genera estrés fisiológico y, eventualmente, bloqueos energéticos en el cuerpo que se manifiestan como enfermedades.

Cada persona puede experimentar el estrés de manera diferente, pero el cuerpo siempre da señales. Aprender a identificarlas y responder con técnicas concretas puede marcar la diferencia entre una tensión pasajera y un problema crónico.

Entonces mi pregunta para ti es: ¿Crees estar estresado? o ¿Sabes que estás estresado pero no lo quieres reconocer o no sabes qué hacer para manejarlo?  Recuerda que a veces el estrés no llega con gritos, ni con ataques de ansiedad. No se presenta como una urgencia, ni como una crisis emocional. Llega en silencio. Se cuela por la puerta de la rutina, disfrazado de compromiso, de responsabilidad, incluso de pasión por lo que haces.

Es ese cansancio que no se va con dormir. Esa mente que nunca descansa, que se despierta en la madrugada pensando en pendientes, correos, llamadas, reuniones. Es ese cuerpo que empieza a doler, no por una caída, sino por sostener demasiado tiempo las mismas tensiones, los mismos hábitos, los mismos silencios.